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QiGong eine rund 5000 Jahre alte Kunst und Wissenschaft der Lebenspflege aus China. QiGong-Übungen sind ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und werden im Einklang mit Bewegung, bewusster Atemführung und meditativer Aufmerksamkeit durchgeführt. Ziel des QiGong ist die Mobilisierung, Stimulierung und Harmonisierung der Lebensenergie Qi, die vergleichbar dem Blut in den Adern, in den Meridianen durch den Körper zirkuliert. Durch das Praktizieren werden alle Organe und Gewebe mit Qi geflutet – Leib und Seele erfahren Erfrischung.

 

 

MBSR - Mindfulness-Based-Stress-Reduction, Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR findet seitdem
weltweit seine erfolgreiche Anwendung bei der Stressbewältigung im privaten oder beruflichen Bereich, im Bereich der Prävention, im Gesundheits-management in pädagogischen und sozialen Einrichtungen, ebenso in Unternehmen, aber auch bei der Behandlung von körperlichen und psychischen Erkrankungen.